Let’s talk about – Erschöpfung und Präsentismus

Wenn du dich in den letzten Monaten immer häufiger erschöpft fühlst, bist du nicht allein.

Die neuste Travailsuisse-Studie zeigt ein Bild, das uns alle aufhorchen lassen sollte:

• Rund 40 % der Befragten leiden unter emotionaler Erschöpfung
• Überstunden nehmen weiter zu
• Menschen bleiben länger erreichbar
• Abschalten fällt immer schwerer
• Und die meisten haben Mühe, sich klar von der Arbeit abzugrenzen

Klingt nach Alltag? Nach „eben so, wie es heute ist“?

Nein. Es ist ein kollektives Alarmzeichen.

Viele beschreiben Erschöpfung als Müdigkeit. Aber echte Erschöpfung ist viel mehr.

Erschöpfung zeigt dir, dass deine Energie nicht mehr dorthin fliesst, wo sie deiner Seele dient. Nicht dorthin, wo du lebendig bist. Nicht dorthin, wo du Sinn erlebst.

Stattdessen:

🔥erfüllst du Erwartungen anderer

🔥rennst Zielen nach, die nicht deine sind

🔥funktionierst, statt zu leben

🔥übernimmst Verantwortung, die nicht zu dir gehört

🔥spielst Rollen, die dich auslaugen

Wenn du dauerhaft gegen deine eigenen Bedürfnisse lebst, verliert dein inneres System Kraft.

Du entfernst dich Schritt für Schritt von der Frage:

• Wofür bin ich eigentlich hier?
• Was ist der Sinn meines Lebens?

Erschöpfung ist der Moment, in dem dein Inneres sagt: So geht es nicht mehr weiter. Und weil es so nicht mehr weitergehen kann, bremst dich dein Körper aus – damit du endlich zur Ruhe kommst und wieder in deine innere Ausrichtung findest.

Präsentismus bedeutet:

Du bist da. Du erscheinst. Du funktionierst. Aber innerlich bist du längst auf Reserve.

Dieses „Ich halte durch“ hat einen Ursprung, einen alten Glaubenssatz, der sich gerne im Unterbewusstsein versteckt:

⚡„Ich darf nicht ausfallen.“

⚡„Ich muss beweisen, dass ich stark bin.“

⚡„Ich darf keine Fehler machen.“

⚡„Ich bin nicht gut genug – also gebe ich mehr.“

Präsentismus ist keine Frage von Disziplin.

Es ist eine Frage von Selbstwert!

Du leistest immer mehr. Weiter machen. Und noch mehr. Aber nicht, weil du willst. Sondern, weil du glaubst, du musst! Und genau das ist der direkte Weg in die Erschöpfung.

In der Schweiz steigt die Nachfrage nach psychiatrischer und psychologischer Unterstützung massiv.

Viele Menschen suchen Hilfe – doch sie erhalten:

• Termine erst nach mehreren Monaten
• Absagen wegen überfüllter Praxen
• Hinweise wie „Bitte halten Sie noch etwas durch“

Doch genau das ist das Problem: Viele können NICHT mehr so lange durchhalten!

Wir brennen nicht aus, weil wir zu wenig leisten – sondern weil wir oft zu viel und vor allem das Falsche leisten.

Wir brennen aus, weil wir unsere Energie an Orte geben, an denen wir uns selbst verlieren.

Doch bevor du überhaupt an diesen Punkt kommst, ist etwas Wichtiges entscheidend: Es muss nicht so weit kommen, dass du psychiatrische Behandlung brauchst. Wenn dich das hier angesprochene berührt, bist du an einem Punkt, an dem du noch nicht in eine Krankheit abdriftest – sondern an dem dein System dir zeigt:

„Ich brauche Unterstützung. JETZT.“

💖Das ist nicht Schwäche.

💖Das ist Selbstverantwortung.

💖Das ist Selbstliebe.

💖Das ist ein gesunder Lösungsweg.

Viele meiner Kundinnen und Kunden kommen genau in dieser Phase zu mir:

Sie merken, dass etwas kippt – doch sie wollen frühzeitig handeln. Sie wollen sich nicht verlieren, sondern punktuell, schnell und wirksam entlastet werden.

Ich habe bis Ende Jahr zusätzliche Akut-Zeitfenster freigeschaltet.

Weil so viele Menschen *jetzt* Unterstützung brauchen – nicht irgendwann.

Das bedeutet für dich:

💝kurzfristige Termine innerhalb von 24–48 Stunden

💝sofortige Entlastung

💝Beruhigung des Nervensystems

💝Klärung deiner Gedanken

💝konkrete nächste Schritte, damit du wieder handlungsfähig wirst.

Ich nenne es eine Art „innere Soforthilfe“ – professionell, wirksam und sofort spürbar.

Sende mir eine E-Mail an:

mail@intuitiv-coaching.ch

Betreff: Akutunterstützung

Bitte füge hinzu:

1. dein Name
2. dein Thema in 3 Sätzen
3. deine Handy-Nummer

Ich melde mich **subito** bei dir.

• Akut Einzelsitzung: 350.– CHF pro Stunde
• Akutpaket  4 Stunden: 1’200.– CHF (12 Monate gültig ab erster Beanspruchung, einsetzbar im Stundenrhythmus)

Vielleicht spürst du, dass du nicht nur stabilisieren, sondern wirklich etwas verändern möchtest.

Wenn du dir eine tiefere, längerfristige Begleitung wünschst, dann buche dir ein kostenfreies Klarheitsgespräch:

👉 Buche dein kostenfreies Klarheitsgespräch 

Dort klären wir gemeinsam:

• wo du wirklich stehst
• was dich erschöpft
• welche Muster dich blockieren
• wohin deine Energie eigentlich möchte
• und welches Angebot dich am besten unterstützt

Wenn dich dieses Thema berührt hat und du dich tiefer damit beschäftigen möchtest, findest du auf meinem YouTube-Kanal regelmässig neue Impulse rund um Selbstwirksamkeit, Mindset und innere Klarheit.

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Annette Christine Seiffert

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